¿El entrenamiento más brutal o el que más te transforma? Todo sobre CrossFit en México

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Guía Definitiva de CrossFit en México: Cómo Empezar, Técnicas Clave y Qué Usar

En una ciudad que no se detiene, donde las mujeres y hombres redefinen lo que significa estar en forma, el CrossFit se ha convertido en más que un entrenamiento: es una forma de vida. En THP creemos que tu ropa debe estar a la altura de tu energía, tu estilo y tu propósito. Por eso, esta guía no solo te enseñará cómo comenzar en CrossFit en México, sino también cómo vestirte para rendir y destacar.

¿Qué es el CrossFit y por qué lo aman en México?

CrossFit es un sistema de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina levantamiento olímpico, gimnasia, resistencia cardiovascular y fuerza. No es solo para atletas: es para quienes quieren retarse, reinventarse y formar parte de una comunidad que se supera cada día. En México, boxes como 54D, Commando y Hybrid han llevado esta cultura al siguiente nivel.

Técnicas y Ejercicios Fundamentales de CrossFit

Movimientos básicos que debes dominar:

Burpees: explosividad y resistencia
Kettlebell Swings: fuerza del core y control
Deadlifts y Squats: base de fuerza y postura
Wall Balls y Box Jumps: potencia y coordinación

Cada WOD (Workout of the Day) mezcla estos ejercicios para mantenerte en constante progreso. Y cada repetición es una oportunidad para romper tus propios límites.

Beneficios Físicos y Mentales del CrossFit

Fuerza funcional: para tu día a día
Aumento de energía y disciplina mental
Quema calórica eficiente
Comunidad que impulsa, no que juzga

Más allá del cuerpo, CrossFit trabaja tu enfoque, tu determinación y tu capacidad de hacer cosas que antes pensabas imposibles. Y eso se nota adentro… y afuera del box.

Qué usar: El Outfit THP Ideal para CrossFit

Para mujer:

Top de Soporte Máximo THP: compresión que abraza, sin apretar. Costuras reforzadas. Diseño que te empodera.
Leggings Alta Compresión THP: tecnología anti-transparencia, cintura anatómica que no se enrolla, movilidad sin distracción.

Para hombre:

Shorts técnicos THP: ligeros pero resistentes, con refuerzo interno para máxima movilidad.
T-shirt Loose Fit o Tank Dry-Fit THP: transpirables, suaves, con cortes que acompañan tu rango de movimiento.

Extras (ambos):

Calcetas largas si usas cuerda
Muñequeras o rodilleras si vas a levantar peso
Hairband THP y toalla técnica en el kit

Cada pieza está pensada para tu performance… pero también para que entres y salgas del box con estilo. Porque rendir no está peleado con verte (y sentirte) increíble.

Tips para Comenzar en CrossFit (y no rendirte)

Empieza con clases para principiantes: técnica primero, ego después
Escucha a tu cuerpo: descansar también es parte del progreso
Registra tus avances: ver tu evolución es combustible puro
Rodéate de una comunidad que te inspire

THP no solo viste a quienes hacen CrossFit. Creamos para quienes hacen de su vida un proyecto de superación.

Comunidad y Estilo de Vida: El Movimiento THP

Entrenar también es encontrarte. En THP apostamos por espacios donde lo físico se transforma en comunidad, y la ropa en símbolo de identidad.

Estamos presentes en boxes de CrossFit en todo México y organizamos los Happy Fundays, eventos para que puedas conectar con otras personas que están comenzando o ya viven con pasión el mundo del CrossFit. Es una experiencia donde la comunidad, el sudor y el estilo se encuentran en un mismo lugar.

¿Te gustaría que THP lleve la experiencia a tu box o estudio? Escríbenos. Siempre estamos buscando nuevos lugares donde sembrar bienestar colectivo.

Preguntas Frecuentes

¿Necesito experiencia previa para hacer CrossFit?
No. Cada WOD se adapta a tu nivel. Lo importante es la técnica y la constancia.

¿Es necesario tener equipo?
No, pero unas buenas prendas pueden marcar la diferencia en tu movilidad y comodidad.

¿Qué hace diferente a la ropa THP para CrossFit?
Diseño funcional, fit probado por atletas y materiales premium que resisten entrenamientos reales.

Conclusión

El CrossFit no es solo un entrenamiento. Es una declaración: de fuerza, de disciplina, de comunidad. Y en esa historia, tu outfit también habla. Vístete con propósito. Entrena con convicción. Y haz de cada WOD una oportunidad para conquistar(te).

Yoga en México: Mucho más que estirarte bonito

Yoga Auténtico con THP Yoga Auténtico con THP: Más Allá del Estética Hoy más que nunca, el yoga se ha convertido en un refugio, un canal de presencia y una forma de entrenar que va más allá del cuerpo. Pero también, se ha llenado de clichés y filtros. En THP creemos que el yoga no es solo un estilo de vida: es una práctica poderosa que merece un espacio auténtico. Y sí, también merece ropa que te acompañe sin limitarte, en cuerpo y en energía. ¿Por qué cada vez más personas practican yoga en México? Porque calma, equilibra, fortalece. En ciudades aceleradas como CDMX, Monterrey o Guadalajara, el yoga ha dejado de ser una rareza para convertirse en rutina esencial. Clases al amanecer en parques, estudios con vibración sonora, retiros de fin de semana… México está respirando más consciente. Estilos de Yoga Populares y Cómo Elegir el Tuyo Vinyasa Flow – dinámico, creativo, ideal si te gusta moverte con ritmo Kundalini – energético y emocional, enfocado en desbloqueos profundos Ashtanga – estructura, fuerza y disciplina Yin Yoga – suave, introspectivo, para soltar desde lo profundo Power Yoga – versión más intensa y física Pro tip: prueba varios. El yoga correcto no se encuentra, se siente. Beneficios Reales del Yoga (No los de Pinterest) Mejora tu flexibilidad y fuerza funcional Regula tu sistema nervioso: menos ansiedad, más presencia Refuerza tu capacidad pulmonar y digestiva Cultiva autoobservación, compasión y constancia Qué usar: El Outfit THP Ideal para Yoga Para mujer: Top soft support THP y leggings segunda piel THP Para hombre: Pants o shorts flow-fit THP, T-shirt orgánica o tank holgado THP Extras (ambos): calcetas antideslizantes, sudadera ligera, mat y accesorios de yoga La ropa es tu segunda piel. Elige una que también te respire. Tips para Comenzar tu Práctica Empieza con sesiones guiadas (YouTube o estudios locales) No fuerces posturas, honra tu proceso Integra respiración consciente desde el día 1 Encuentra un estudio que vibre contigo (no solo que se vea bonito) Comunidad y Estilo de Vida: El Movimiento THP El yoga también se comparte. En THP impulsamos círculos de mujeres, experiencias con cacao, yoga en rooftops y prácticas al aire libre como parte de nuestros Happy Fundays. Porque la conexión es parte del bienestar. ¿Te gustaría que THP organice una práctica en tu estudio o parque? Escríbenos. Estamos aquí para crear comunidad, no solo ropa. Preguntas Frecuentes ¿Qué tipo de yoga es mejor para principiantes? Vinyasa suave, Hatha o Yin suelen ser buenos inicios. ¿Necesito estar flexible para hacer yoga? No. Justamente haces yoga para flexibilizar tu cuerpo (y tu mente). ¿Qué hace diferente la ropa THP para yoga? Minimalismo funcional: cero distracciones, máxima fluidez. Ropa que vibra contigo. Conclusión Yoga no es solo una postura bonita para Instagram. Es un viaje interior, un regreso a ti. Y merece acompañarse de prendas que honren ese mismo respeto: por tu cuerpo, por tu proceso, por tu autenticidad. Bienvenida/o a THP. Que cada respiración sea presencia. Que cada movimiento sea expansión.

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Correr está de moda… pero no todos corren igual: Guía THP de Running en México

Cómo Empezar, Dónde Entrenar y Qué Usar si Quieres Ir Más Allá de la Foto Hoy en día, correr se ha vuelto más que un deporte: es una identidad. Hay quienes entrenan a las 5 a.m. con cronómetro en mano y quienes lo hacen por una buena selfie en Reforma. No hay juicios aquí—solo una verdad: si vas a correr, que sea en tus términos. Esta guía está hecha para quienes quieren avanzar, disfrutar el camino y verse bien mientras lo hacen. ¿Por qué correr está tan de moda en México? En ciudades como CDMX, Guadalajara y Monterrey, el running ha pasado de ser un deporte solitario a una tendencia colectiva. Hay clubs, carreras nocturnas, medallas personalizadas, entrenamientos en grupo… y sí, un montón de historias en Instagram. Pero más allá del hype, correr tiene una magia que solo entiendes cuando lo haces en serio: enfoque, libertad, claridad mental y fuerza real. Lo Básico del Running: ¿Cómo empezar sin lesionarte (ni rendirte)? Empieza por lo simple: Camina-corre: alterna tramos mientras tu cuerpo se adapta Respira por la nariz y exhala por la boca: mejora tu ritmo Invierte en buena técnica antes que velocidad: forma > ego ¿Dónde entrenar en México? CDMX: Reforma, Bosque de Tlalpan, Parque La Mexicana GDL: Parque Metropolitano, Bosque Los Colomos MTY: Calzada del Valle, Fundidora También puedes unirte a running clubs locales que organizan entrenamientos gratuitos o por membresía. El punto es que correr acompañado, muchas veces, te lleva más lejos. Beneficios Mentales y Físicos de Correr Cardio potente: mejora la circulación, oxigenación y energía Mindfulness natural: enfoque total en el presente Quema calórica eficiente sin maquinaria complicada Disciplina en movimiento: tú decides el ritmo, tú celebras cada kilómetro Qué usar: El Outfit THP Ideal para Running Correr es una actividad de impacto. Tu ropa debe acompañarte, no estorbarte. Cada costura, cada material, importa más de lo que imaginas. Para mujer: Top de soporte medio THP: respirable, firme, no rebota Shorts técnicos THP o leggings ligeros: cintura alta y estabilidad sin apretar Para hombre: Shorts técnicos ultraligeros THP: con slip interior, bolsillos estratégicos y tejidos que se secan al instante T-shirt DryFit o tank minimal THP: cero fricción, máximo movimiento Extras (ambos): Banda para el sudor / gorra ligera Calcetas de compresión para largas distancias Chaleco o chamarra ligera para climas cambiantes Correr también es estilo. Y si te vas a cruzar con medio Instagram en la pista, que al menos sepan que estás ahí para algo más que posar. Tips para Correr con Constancia Hazlo hábito: corre a la misma hora los primeros 21 días Trackea tu progreso: apps como Strava o NRC pueden motivarte No compitas (todavía): primero corre por ti, después por un podio Entrena con alguien mejor que tú: incomodidad = evolución Comunidad y Estilo de Vida: El Movimiento THP En THP sabemos que correr también es encontrarte. Por eso creamos espacios como nuestros Happy Fundays, donde runners principiantes y avanzados se conectan, comparten rutas, historias, y sí… también fotos. Estamos construyendo una comunidad que corre con propósito y estilo. ¿Quieres llevar una experiencia THP + running a tu parque, club o ciudad? Escríbenos. Nos encanta trotar con quienes quieren ir lejos. Preguntas Frecuentes ¿Qué necesito para empezar a correr? Ropa ligera, buenos tenis y cero presión. Lo importante es comenzar. ¿Cuántos días a la semana debo correr? Con 3 veces por semana puedes ver resultados. Lo clave es la constancia. ¿Por qué elegir ropa técnica como THP para correr? Porque reduce el riesgo de rozaduras, mejora tu rendimiento y eleva tu experiencia (y tu estilo). Conclusión Correr no es una moda. Es una elección. Y como toda elección poderosa, merece ropa que esté a su altura. Sal a correr por ti. Por tu mente. Por tu cuerpo. Por tu comunidad. Hazlo con ritmo, con intención y con una marca que cree en lo que puedes lograr. Bienvenida/o a THP. Aquí nadie corre igual, pero todos corremos con propósito.

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HYROX México: lo que nadie te cuenta entre el hype, el sudor y la comunidad

Guía Definitiva de HYROX en México: Cómo Funciona, Qué Entrenar y Qué Usar HYROX llegó a México con fuerza, mezclando carreras, estaciones funcionales y un estilo de competencia que no deja indiferente a nadie. Hay quienes lo corren en menos de una hora. Otros, solo van por la foto. Lo cierto es que está de moda… pero no todos saben lo que implica. En esta guía te contamos lo que no aparece en redes: cómo se entrena, qué se siente y qué necesitas para rendir (y lucir) al nivel THP. ¿Qué es HYROX y por qué está conquistando México? HYROX es una competencia internacional de fitness que combina 8 kilómetros de carrera con 8 estaciones funcionales. A diferencia de otros formatos, HYROX está diseñado para medir tu capacidad completa: fuerza, resistencia, velocidad y estrategia. En ciudades como CDMX, Monterrey y Guadalajara, cada vez más atletas lo están integrando como el nuevo estándar de performance. Estaciones y Ejercicios Clave en HYROX Las 8 estaciones que definen HYROX: Ski Erg: técnica de tracción controlada Sled Push: potencia pura en piernas y core Sled Pull: control de fuerza y resistencia Burpee Broad Jumps: explosividad con precisión Rowing: ritmo y economía de movimiento Farmers Carry: agarre, espalda y enfoque Sandbag Lunges: estabilidad y coordinación Wall Balls: cierre explosivo con cardio al tope Cada atleta debe completar una estación después de cada kilómetro. ¿Suena extremo? Lo es. Pero también es adictivo. Beneficios Reales del Entrenamiento HYROX Mejoras medibles: sabes exactamente cómo progresas en tiempo y repeticiones Cuerpo completo: entrenamiento integral sin necesidad de mil rutinas Resistencia mental: te prepara para seguir cuando tu mente dice que no Comunidad global: compites junto a miles que, como tú, quieren superarse Qué usar: El Outfit THP Ideal para HYROX Para mujer: Top DryFit de Soporte Medio o Máximo THP Leggings de rendimiento THP Para hombre: Shorts técnicos THP con forro T-shirt DryFlex THP o tank sin costuras Extras (ambos): Calcetas de compresión Banda para el sudor o hairband THP Toalla ligera + geles o snacks para recuperación Tips para Empezar en HYROX (y no morir en el intento) Aprende la técnica antes de cargar más peso Haz simulacros de carrera + estación Descansa con intención Vístete para fluir, no para ajustarte Comunidad y Estilo de Vida: El Movimiento THP HYROX no se entrena solo. Por eso, en THP organizamos experiencias para que te conectes con quienes ya están dentro de esta disciplina. Nuestros Happy Fundays reúnen a atletas, principiantes y curiosos del rendimiento para vivir sesiones de prueba, workshops de técnica y comunidad real. ¿Quieres llevar la experiencia HYROX + THP a tu box, gimnasio o comunidad? Escríbenos. Estamos construyendo una red que entrena con propósito y viste con intención. Preguntas Frecuentes ¿Necesito experiencia para intentar HYROX?No. Hay categorías individuales, dobles y por edades. Todos empiezan en algún punto. ¿Dónde entrenar para HYROX en México?Boxes afiliados, gimnasios funcionales o en eventos THP. Te ayudamos a encontrar el ideal para ti. ¿Qué diferencia a la ropa THP para HYROX?Durabilidad, funcionalidad real, ajuste técnico y diseño limpio que representa lo que haces y quién eres. Conclusión HYROX es para quienes no le temen a medirse, ni física ni mentalmente. Para quienes buscan algo más que entrenar: vivir una experiencia que te transforma. Y en ese proceso, la ropa importa. Que cada paso, cada tracción y cada wall ball te recuerden que estás en el camino correcto.Bienvenida/o a THP. La competencia es contigo, y estamos contigo.

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